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サウナに入ると髪の毛がパサついたりゴワついたりして、「髪が痛むのでは？」と不安に感じていませんか？
この記事では、“髪ダメージ問題”の原因と対策を徹底解説します。
読むことで、サウナを楽しみながらも髪を守る方法がわかり、ツヤのある美髪を保てるようになります。
具体的には、サウナ前後のヘアケアや、髪のダメージを抑えるシャンプー選びを紹介。
1. サウナで髪の毛が痛む理由
サウナ室は80〜100度と高温で乾燥しているので、湿度が低く、髪の毛の水分が蒸発してしまいます。
髪の毛の水分が抜けていくとキューティクルが剥がれやすくなり、髪の毛がパサついたり枝毛が増える原因となります。
ブリーチやカラーをしている髪は熱に弱いためダメージが進行しやすい
サウナ後に指通りが悪くなったり、手触りがザラつくと感じたことがある人も多いはず。
髪の毛が痛むのはサウナの性質によるもので、しっかりとケアをしていく必要があります。
2. 髪を守るにはサウナ前後の習慣がカギ
サウナ前後のちょっとした習慣で髪のダメージは大きく減らせます。
乾いたままサウナに入ると熱が髪に直接伝わりやすいため、保湿効果のあるヘアマスクを塗っておくことで熱から守ることができます。
また、サウナ後の髪は水分が奪われているため、すぐに保湿力の高いシャンプーで洗い、ヘアオイルなどで保護すると効果的です。
ひと手間で、サウナによる髪の痛みを抑えれる
3.ダメージ対策
サウナを楽しみながら髪の毛を守るためには、日常のケアとダメージケアシャンプーやトリートメントを選びが欠かせません。
①サウナ前後はヘアマスクを使う
サウナに入る前に髪や頭皮に塗布することで、髪の毛を保湿し熱による乾燥ダメージから髪の毛を守ります！
サウナ前のケアは見逃しがち
②ダメージケアシャンプー・トリートメントを選ぶ
普段使っているシャンプーを見直すのも大切。
成分を見てシャンプー・トリートメント選びをしましょう！
・ケラチン配合で髪を補修するタイプ
・アミノ酸系洗浄成分で優しく洗えるタイプ
・ノンシリコンでもしっとり仕上がるタイプ
サウナ後の髪にしっかり栄養と潤いを届けよう
cocone ココネ クレイクリーム
特徴
1本で8役の極上ノンシリコンシャンプー
・ダメージケア
・カラーケア
・シャンプー
・頭皮ケア
・コンディショナー
・トリートメント
・ヘアパック
・ヘッドスパ
シリーズ累計販売個数1,000万個
cocone ココネ クレイクリーム ★5段階評価
| 香り | ★★★★★ |
| 爽やか度 | ★★★ |
| 保湿 | ★★★★ |
| コスパ | ★ |
unlabel アンレーベル
特徴
楽天ランキング1位
unlabel アンレーベル ★5段階評価
| 香り | ★★★ |
| 爽やか度 | ★★★★ |
| 保湿 | ★★★★ |
| コスパ | ★★★ |
BOTANIST ボタニスト
特徴
洗うたびに、髪内部まで補修しサロン帰りのような潤い満ちた艶髪へ
濃密ボタニカル美容液配合
BOTANIST ボタニスト ★5段階評価
| 香り | ★★★ |
| 爽やか度 | ★★★★ |
| 保湿 | ★★★★ |
| コスパ | ★★★ |
YOLU ヨル
特徴
髪と地肌の濃密ナイトケアで、なめらかぷるツヤ髪へ睡眠中の摩擦ダメージから髪を守る
総合ランキング4.69獲得
YOLU ヨル ★5段階評価
| 香り | ★★★ |
| 爽やか度 | ★★★★ |
| 保湿 | ★★★ |
| コスパ | ★★★ |
まとめ
サウナには心身をリラックスさせる効果がありますが、髪にとっては高温・乾燥という過酷な環境です。
特にカラーやパーマをしている髪はダメージを受けやすく、何も対策しないままだと髪質が低下してしまいます。
ですが、サウナ前に髪をヘアマスクで保護する、サウナ後には補修力のあるダメージケアシャンプーを使うといった簡単な対策で、髪の健康は守れます。
サウナ好きの方こそ、髪の毛へのケアも取り入れて、美しさと癒しを両立させましょう。
今回紹介したダメージケア商品一覧
ヘアマスク
1．
シャンプー・トリートメント
1．cocone ココネ クレイクリーム
2．unlabel アンレーベル
3．BOTANIST ボタニスト
4．YOLU ヨル
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