皆さんは「ロウリュ」を経験した事ありますか？
近年ではロウリュサウナがブームとなり導入するサウナ施設が増えています。
ロウリュとは、サウナストーンに水をかけ水蒸気を発生させ
体感温度を一気にあげ、発汗速度を上げる効果があります！
ロウリュサウナを経験した事ない方は水の掛け方やマナーなど分からない事が沢山あると思います。
やってみたいけど「間違ってしまったら…。」「これで正しいのか？」など不安が沢山あると思います。
基礎情報
皆さん何となくサウナストーンに水を掛けることをロウリュと思っている方が多いですが
実は掛ける行為はロウリュではありません！
熱したサウナストーンに水をかけた時に出る水蒸気のことをフィンランド語でロウリュと言うのです！
しかし、ほとんどの方が水を掛ける行為をロウリュだと思っています
特に気にする事ではないので豆知識として覚えておいて下さい！！
私も水を掛ける際は「ロウリュ」良いですか？と言っています！笑
ロウリュのやり方・マナー
ロウリュを行うのに3ステップが必要となります。
これから紹介する3点を守らないとマナー違反となるので必ず押さえておきましょう！
他のお客さんに声かけ
ロウリュをする時は必ず他のお客さんに一言、声を掛けてからロウリュを行いましょう。
「ロウリュいいですか？」
サウナ室にはロウリュを好まない方も中にはいらっしゃるのでトラブル回避のためにも必ず声を掛けましょう。
タイミング
ロウリュは水をかけるタイミングが重要になります。
タイミングを間違えてしまうと体感温度を上げるためのロウリュの効果が薄れてしまう事があります。
各施設で必ずロウリュのタイミングが指定してあるのでその時間に水をかけましょう。
時間を守らず水をかけ続けるとサウナストーブが冷えサウナ室の温度が下がってしまいます。
ですので、各施設のロウリュのタイミングは必ず守りましょう。
ほとんどの施設でサウナストーブ付近にサウナ時計が備えられているので使用しましょう！
サウナストーンへ水の掛け方
サウナストーンに水をかけると一気に水蒸気が出て火傷の恐れもあるので必ずラドルの端を持ち奥から手前に水を掛けるようにしましょう！
各施設で指定されている回数の水をかけましょう！
水を掛けるときはゆっくりと蒸発する音を楽しみながらかけるとプロっぽいです（笑）
ドアの開け閉め
ロウリュをしたタイミングでドアの開閉をするとせっかく温めたサウナ室の熱が逃げてしまいます。
開閉場合は速やかにする事。
もし、ロウリュする前に限界が来そうな場合は先にサウナ室から出ることをオススメします。
大前提としてサウナ室では無理はしないように限界が来たら出ましょう。
オートロウリュ
ロウリュに挑戦してみたいが「ロウリュいいですか？」この一言が重く諦める方も多いです。
そこで、オススメなのがオートロウリュになります！
オートロウリュとは、一定時間になると自動でサウナストーンに水が流れロウリュを楽しむ事ができます。
また、サウナ施設のスタッフがロウリュしてくれる施設を選ぶのもオススメです！
まとめ
今回は「正しいロウリュのやり方とマナー」について解説しました。
近年、ロウリュを体験できる施設が増えてきているのでサウナ施設に足を運んでみてください！
今回はロウリュのやり方、マナーについて紹介しました。
これらを踏まえ、ロウリュ楽しんでください！
ロウリュを楽しむ上で外せないのがアロマの香りになります。
以下の記事ではサウナのアロマ水について解説しているので、こちらの記事も併せて読んでみてください。
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