近年サウナブームが来ておりサウナにハマっている方も多いでしょう。
しかし、サウナ帽子は必要なのか？サウナの正しい入り方はどうか？
と悩んでいる方も多いと思います！
最近は何処にでもサウナハットが売っていますが実際に必要なのか疑問かと思います。
この記事では温泉・サウナ施設に勤める、365日サウナに入る私が初心者でも迷わないサウナの入り方、サウナグッズ、お勧めサウナ施設を解説していきます
サウナハット
サウナに入ると帽子をかぶっている人を見かけたことがあると思います。
「何の為に被っているの？」と気になった事はありませんか？
実はサウナハットを被るのには理由があるのです。
サウナの熱から頭部や髪の傷みを守ってくれます。
ここからはサウナハットの重要性とその具体的なメリットとオススメサウナハットをご紹介していきます。
サウナハットを使うことで頭部の温度を適切に保ち、髪のダメージを防ぎ、リラックス効果を高める理由を詳しく解説します。
頭部の温度管理
サウナを利用するとボーッとしたり汗も出ていないのに限界が来て長時間入れない方が多いです。
実は、サウナ室の熱で頭部が温まる事が原因の一つです。
サウナ室は上部に行けば行くほど温度が高くなります。
人間の身体で一番上部にあるのが頭なので熱のダメージが受けやすいのが頭部となります。
これを防ぐために、サウナハットを使う事で断熱し頭部を適切な温度に保つことで、サウナの滞在時間を延ばすことができ全身のリラックス効果が向上します。
髪のダメージ防止
髪の毛は長時間熱に当たるとキューティクルが開放され栄養や水分が蒸発する事で、切れ毛、パサついた髪の毛となってしまいます。
なので髪の毛に与えるダメージを短くする事ができる風量の強いドライヤーが人気なのです。
サウナハットを使うことで髪をサウナの熱から守り、潤いを保持する役割を果たします。
髪の健康を保ちながらサウナを楽しむために、サウナハットは必須のアイテムです。
リラックス効果の向上
サウナハットを使うことで、頭部が熱から守られるので、のぼせる事もなく長時間サウナを楽しみ汗を出すことができます。
サウナの入る目的は汗をかく事だと私は思っています。
汗をかかずに限界を迎えてしまうと本末転倒です！
更に、汗を吸収する役割や汗が目に入るのを防ぐことで、視界を確保し、サウナ内での不快感を軽減します。
サウナハットを使用することで、ゆっくりリラックスしながらしっかりと汗をかく事ができます。
おしゃれで個性を表現
サウナハットは機能性だけでなく、デザイン性も優れています。
さまざまなデザインや色のサウナハットがあり、自分のスタイルや好みに合わせて選ぶことができます。
また、全国のサウナ施設限定のサウナハットも存在するので集めてみるのも良いです。
写真施設：SaunaLab神田店
写真施設：サウナ＆カプセルホテル北欧
サウナハットを選ぶ際の注意点
サウナハットを購入しようとしても、種類が多くてどれを選べば良いか迷っていませんか？
最適なサウナハットを見つけるためには素材やデザイン、機能性などのポイントを押さえることで、自分にぴったりのサウナハットを選べるようになります。
素材の選び方
サウナハットを選ぶ際に最も重要なポイントの一つは素材です。
サウナハットには大きく分けてウール、綿の2種類があります自分のニーズに合ったものを選ぶことが重要です。
ウールは保温性が高く、サウナの熱からより頭部を守ってくれるので長時間サウナにいる際に最適です。
※乾燥機にかけると縮む事があります。
一方、綿は通気性が良く、汗をかきやすい人に向いています。
※一番使いやすく人気
素材選びは自分の体質やサウナの使用頻度に応じて選ぶことが大切です。
デザインとサイズの選び方
サウナハットはデザインやサイズも選ぶ際に重要なポイントです。
デザインに関しては、自分の好みに合ったものを選ぶことと、ハット上部にホルダーが付いている物を選ぶと良いです。
サウナ施設にはサウナハット掛けが壁についている事が多いのでホルダーは必ずついている物を選んでください！
サウナハットはサイズが小さすぎると締め付けが不快になります。
試着が可能ならば試してみることが推奨され、オンライン購入の場合はサイズチャートを確認することが必須です。
おすすめサウナハット
コスパで選ぶ
500円〜
コスパ重視の方におすすめ！ホルダーが付いていないので壁掛けが出来ません。
1,000円〜
綿100％の大きめポケットのついたサウナハット。高級感のあるお洒落サウナハット
2,000円〜
楽天1位！ナイロン素材で水滴も弾けやすいサウナハット
ブランドで選ぶ
コールマン
キャンプグッズなどでお馴染みの【Coleman｜コールマン】創業120年を迎えた歴史あるアウトドアブランド！
サウナハットとは、頭の温度上昇によるのぼせ予防をはじめ、髪や頭皮を保護する効果があります。温浴施設やジム、アウトドアなどのサウナシーンではもちろん、ファッションとしても取り入れられるアイテム。細かなパイル生地となっており、ふんわり優しく頭を守ってくれる心地良い肌触りとなっております
ニューエラ
キャップでお馴染みの【ニューエラ】からサウナハットが登場。デザインがお洒落なのでサウナ以外の日常生活でも活用できます！断熱性と保温効果に優れるウール素材を使用しています長く快適にサウナ・サ活を楽しめるハットになっています。熱が伝わりやすい頭部の過度な温度上昇を防ぎ、のぼせ予防をはじめ、髪の毛や頭皮を保護する効果があります。裏地はなく、軽く折りたたみやすいので携帯にも便利です。トップには帽子を引っかけるリングがついています。
アディダス
人気スポーツブランド、ADIDASのサウナ用ハットです。
サウナ中ののぼせ防止と、熱による乾燥から頭皮・髪を守り、より長くサウナをご利用いただけます。
表地は高い速乾性の撥水性ポリエステル素材、裏地は抗菌防臭性のあるポリエステルメッシュ素材を使用。
また断熱性の高い中綿素材を内蔵する事で、断熱効果を発揮し、快適なサウナ時間を楽しむことができます。
軽くて通気性の良い素材を使用しているため、水や汗に濡れても重くならずに着用いただけます。折りたたみもOK、ループ付きでフックにかけて保管したり、持ち運びに便利です。
まとめ
ここまでサウナハットの重要性、オススメの商品をご紹介してきました！
サウナハットは自身の頭部を守ってくれる大切なアイテムです。
サウナに長く入れない方、髪の毛の痛みが気になる方は是非、使ってみてください！！
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