サウナ豆知識

サウナで髪の毛が痛む原因は？髪のダメージを防ぐ方法とおすすめのダメージケアシャンプーをご紹介します。

サウナの本で「知識をつけたい！いろんな施設を知りたい！」とサウナの本を探している皆さんに実際に読んで為になったサウナ本をご紹介！この記事を読んでくれたサウナーがよりサウナを楽しんで頂けたらと思います

サウナに入りたいけど「正しい入り方が分からない」「なんとなく入っているけど効果があるのか不安」といった悩みを解決。正しいサウナの入り方を知る事で無理なく楽しめます。

サウナで本当に効果はあるのか？脂肪の落とし方、サウナを使ったダイエット方法をご紹介！

サウナのヒートショックの危険性とその対策法をわかりやすく解説。安全にサウナを楽しむための実践的な5つの方法をご紹介します。

サウナで現れる赤いまだら模様“あまみ”の正体とは？血行促進などの効果から、あまみが出すぎると危険な理由まで徹底解説！

サウナアロマの歴史サウナで香りを楽しむ文化は、古代フィンランドにあると言われています。 フィンランドサウナでは白樺の枝葉（ヴィヒタまたはウィスク）を使い蒸気とともに自然の香りを楽しむ習慣がありリラックス効果が期待できます！！近代では、アロマ...

近年サウナブームが来ておりサウナにハマっている方も多いでしょう。しかし、サウナ帽子は必要なのか？サウナの正しい入り方はどうか？と悩んでいる方も多いと思います！最近は何処にでもサウナハットが売っていますが実際に必要なのか疑問かと思います。この...

皆さんの中でサウナのイメージは汗臭く、暑く息苦しいというイメージを持たれる方がいると思います。近年のサウナは汗臭さとは真逆でアロマの香りで満たされています。サウナに入らない人にとっては信じ難いかも知れませんが、事実サウナ業界はオシャレ化に進...